Los batidos verdes para mejorar la salud del organismo resulta que son muy eficaces. Estas bebidas nutren al cuerpo y le aportas macronutrientes necesarios para optimizar diferentes procesos metabólicos y celulares. 

Batidos Verdes para Mejorar la Salud

Pero antes de continuar es necesario comprender ¿Qué son los batidos verdes? Estas son sustancias preparadas a partir de vegetales, frutas y verduras con el fin de aprovechar sus componentes para regular o mejorar ciertos aspectos de la salud. Aunque su nombre indique que son “verdes” en realidad no es así, más bien este es para hacer referencia a que se tratan de batidos elaborados con ingredientes naturales.

¿Para que se emplean los Batidos Verdes?

Su uso es muy diverso, los batidos verdes para mejorar la salud son populares para diferentes aspectos como adelgazar o subir de peso, aliviar enfermedades digestivas, fortalecer el sistema inmune, promover la circulación sanguínea, mejorar la salud de la piel y muchas otras situaciones que requieren de una ayuda extra.

La preparación de estos es muy sencilla, solo se trata de mezclar en la licuadora los ingredientes adecuados para obtener una bebida muy saludable. Seguramente te estarás preguntando ¿Cuales son los ingredientes adecuados? Bueno, estos son los que aportan sustancias especificas que actúan directamente en el proceso que deseamos disminuir, acelerar, fortalecer o evitar. Es decir, si lo que deseamos es aumentar de peso, lo ideal es elegir ingredientes capaces de ayudar a aumentar la masa muscular.

Batidos Verdes para Engordar

Existen personas que comen y comen pero no logran subir de peso. Esto es para algunos suerte y para otros considerado como una desgracia. En estos casos donde se quieren subir unos kilos de más para destacar unas hermosas curvas, se pueden incluir dentro de la dieta diaria la ingesta de batidos verdes que ayudaran mucho con este fin. Entre ellos están:

Batido de banana y Aguacate

Este aporta los nutrientes y calorías necesarios para aumentar de peso de manera saludable. Se elabora mezclando de manera uniforme todos los ingredientes en la licuadora.

  • 2 Bananas
  • 50 gramos de avena
  • 1 Huevo
  • Canela 
  • Miel 
  • Dulce de Leche
  • Medio Aguacate

Batidos Verdes para Adelgazar

Existe una amplia gama de posibles combinaciones que proveen al organismo de sustancias claves para movilizar a las células adiposas. Uno de ellos es:

Batido de Espinaca

Es un aliado muy popular a la hora de perder peso, funciona como diurético natural y promueve la eliminación toxinas. 

  • 2 tazas de espinaca
  • 1 pepino
  • zumo de limón
  • 1 manzana